La concentración en el trabajo se ha convertido en un elemento más esencial que nunca en el mundo laboral actual. Según Cal Newport, autor de “Céntrate”, trabajar en un estado de concentración profunda es fundamental para exprimir al máximo nuestras capacidades cognitivas y ser valiosos en nuestras ocupaciones. Newport nos brinda cinco consejos clave para lograrlo:

1. Trabajar a fondo: implica encontrar el tipo de trabajo profundo que mejor se adapte a nosotros y establecer rituales que fomenten la concentración.
2. Abrazar el aburrimiento: programar momentos de aburrimiento estratégico puede fortalecer nuestra capacidad de concentración.
3. Distanciarse de las redes sociales: cuando estamos trabajando, lo ideal es dejar de lado las redes sociales.
4. Eliminar lo superficial: deshacernos del trabajo superficial requiere una planificación meticulosa y la limitación del tiempo que dedicamos a tareas menos importantes.

Siguiendo estos consejos, podrás aumentar tu productividad mientras reduces el estrés laboral.